动图看兵哥哥如何做“篮球俯卧撑”

来源:军报记者微信编辑:赵林孟
2016-01-27 22:33

小伙伴们都知道,俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌,是简单易行却十分有效的力量训练手段。俯卧撑也是部队军事体能一项基本训练。

然而简单的俯卧撑也有着多种做法,今天就让来自第1集团军某防空旅的刘班长,教你几种俯卧撑做法,小伙伴们可以根据自身实际,选择挑战!

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