看呆了!青藏高原的兵哥哥们,体能训练的打开方式是这样的

来源:国防在线客户端作者:王鹏责任编辑:万东明、孙继伟
2018-01-10 16:53

驻地海拔3600多米,氧气含量只有内地一半,体能训练如何开展?

别吃惊!驻守在青藏高原的兵哥哥们,体能训练的打开方式是这样的——

扎马步 ↓↓

柔韧性练习 ↓↓

平衡据枪锻炼臂力 ↓↓

负重俯卧撑练习 ↓↓

负重深蹲起 ↓↓

30米往返跑 ↓↓

负重跑 ↓↓

互相放松 ↓↓

数九寒天里,西部战区陆军驻藏某旅训练场上一片火热的练兵场景。

数九寒天依旧汗流不止

他们按照最新颁布体能标准制定下体能训练与考核计划,在原先体能科目训练的基础上,要求每周至少组织一次高原战斗体能,定期考核对训练成果进行检验。

结束训练的官兵带队返回

在训练中,他们要求各分队在组织训练前做好热身活动,穿插进行趣味游戏、专业体能、战斗体能等环节,用好“五力一巧”等器材,确保训练安全无事故。

良好的体能是一名军人走向战场的“入场券”

强军路上无闲人,

数九寒天抢争先!

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